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Le Cours du Vivant : Nouvelle édition

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Les cours de méditation en ligne

Niveau 1

Il s’agit d’un cours pour les débutants souhaitant se familiariser avec la pratique de la pleine conscience en douceur, en incluant également des techniques de sophrologie et de relaxation.

Niveau 2

Ce cours vous propose 21 modules exclusivement dédiés à l’apprentissage et au perfectionnement de la méditation de pleine conscience. Chaque module, de 15 minutes en moyenne, est composé d’une partie théorique et d’une partie pratique.

Niveau 3

40 exercices exclusivement fondés sur la pleine conscience, à pratiquer 1 fois par jour pendant 40 jours. Objectif : vous aider à intégrer et à approfondir le cours de Niveau 2, avec des séances plus longues à suivre quotidiennement.

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Ateliers méditation

Forêt de Fontainbleau

La forêt de Fontainebleau est particulière. Son atmosphère est source d’inspiration et nous rappelle à quel point la nature est belle et sacrée. 

Méditer dans une telle « ambiance » est une expérience extraordinaire, et qui l’est encore plus quand elle peut se vivre en groupe.  

Les prochaines dates seront très bientôt définies. Si vous êtes intéressé-e, je vous invite à remplir le formulaire de demande d’informations (bouton vert ci-dessous).  

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