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Le Cours du Vivant : Nouvelle édition
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Méditation : effort ou non-effort ?
C’est une question qui revient souvent car elle semble présenter pour les pratiquants une contradiction inconciliable. Et la question est si essentielle pour pratiquer correctement qu’elle
Les cours de méditation en ligne
Niveau 1
Il s’agit d’un cours pour les débutants souhaitant se familiariser avec la pratique de la pleine conscience en douceur, en incluant également des techniques de sophrologie et de relaxation.
Niveau 2
Ce cours vous propose 21 modules exclusivement dédiés à l’apprentissage et au perfectionnement de la méditation de pleine conscience. Chaque module, de 15 minutes en moyenne, est composé d’une partie théorique et d’une partie pratique.
Niveau 3
40 exercices exclusivement fondés sur la pleine conscience, à pratiquer 1 fois par jour pendant 40 jours. Objectif : vous aider à intégrer et à approfondir le cours de Niveau 2, avec des séances plus longues à suivre quotidiennement.
Ateliers méditation
Forêt de Fontainbleau
La forêt de Fontainebleau est particulière. Son atmosphère est source d’inspiration et nous rappelle à quel point la nature est belle et sacrée.
Méditer dans une telle « ambiance » est une expérience extraordinaire, que le retour des beaux jours m’incite à vous proposer pour le vivre en groupe, ensemble !
Les prochaines dates n’ont pas encore été posées, mais si vous êtes intéressé-e, je vous invite à me le faire savoir en m’envoyant un message, au moyen du formulaire de contact ci-dessous. Je pourrai ainsi vous contacter le moment venu.
