Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre du recul sur une situation, mieux comprendre certains fonctionnements, dépasser des difficultés ou faire évoluer des aspects de leur vie personnelle ou professionnelle. Il peut notamment concerner les périodes de transition, les difficultés relationnelles, les questionnements professionnels, la confiance en soi ou la recherche d’un meilleur équilibre. Chaque demande étant singulière, un premier échange permet de vérifier ensemble si mon approche est adaptée à votre situation.

Le coaching cognitif et comportemental permet d’explorer les croyances et les habitudes de pensée. Les approches narratives et systémiques élargissent le regard aux récits, aux relations et au contexte dans lequel une difficulté apparaît. La pleine conscience aide à prendre de la distance avec ses pensées et ses émotions. Ces perspectives peuvent être articulées en fonction de votre situation, plutôt qu’appliquées comme une méthode identique pour tous.

Je m’appuie notamment sur l’écoute, le questionnement, la reformulation et le feedback, ainsi que sur les approches systémiques et narratives, des outils cognitifs et comportementaux, certaines techniques issues de la PNL et des pratiques de pleine conscience. Les outils ne constituent jamais une fin en soi : ils sont proposés lorsqu’ils ont du sens pour votre situation et vos objectifs.

Mon approche s’intéresse particulièrement à la manière dont nos croyances, nos récits et nos relations influencent notre expérience. J’accompagne les personnes qui souhaitent prendre du recul, assouplir certaines représentations et retrouver des possibilités d’action. Les domaines concrets d’accompagnement sont détaillés plus haut sur cette page.

Le coaching s’organise autour d’une demande, d’objectifs et de possibilités d’évolution dans la situation présente. S’il peut accueillir les émotions et prendre en compte l’histoire personnelle lorsqu’elles éclairent la situation, il ne vise pas à diagnostiquer ni à traiter un trouble psychique. Lorsqu’un tel trouble est de nature à interférer dans le processus de coaching, il est préférable d’interrompre ce dernier et de rediriger la personne accompagnée vers un thérapeute compétent. 

Nous commençons par clarifier votre demande, vos objectifs, le cadre de travail et nos responsabilités respectives. Les séances sont ensuite un espace d’écoute, de réflexion et d’expérimentation, adapté à votre cheminement. Les modalités concrètes, la fréquence et la durée sont à définir ensemble.

Oui. Ma pratique s’appuie sur une charte personnelle qui précise mes engagements en matière de confidentialité, de respect de l’autonomie, de non-jugement, de clarté du cadre, de loyauté et de reconnaissance de mes limites professionnelles. Elle s’inspire notamment de références reconnues du coaching, sans revendiquer une affiliation ou une accréditation auprès de ces organismes.