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Le Cours du Vivant : Nouvelle édition

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Les cours de méditation en ligne

Niveau 1

Il s’agit d’un cours pour les débutants souhaitant se familiariser avec la pratique de la pleine conscience en douceur, en incluant également des techniques de sophrologie et de relaxation.

Niveau 2

Ce cours vous propose 21 modules exclusivement dédiés à l’apprentissage et au perfectionnement de la méditation de pleine conscience. Chaque module, de 15 minutes en moyenne, est composé d’une partie théorique et d’une partie pratique.

Niveau 3

40 exercices exclusivement fondés sur la pleine conscience, à pratiquer 1 fois par jour pendant 40 jours. Objectif : vous aider à intégrer et à approfondir le cours de Niveau 2, avec des séances plus longues à suivre quotidiennement.

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Ateliers méditation

Forêt de Fontainbleau

La forêt de Fontainebleau est particulière. Son atmosphère est source d’inspiration et nous rappelle à quel point la nature est belle et sacrée. 

Méditer dans une telle « ambiance » est une expérience extraordinaire, et qui l’est encore plus quand elle peut se vivre en groupe.  

Deux journées d’immersion dans cette belle forêt sont prévues pour le mois de septembre 2022. Pour en savoir plus et vous inscrire, cliquez sur le bouton vert ci-dessous :  

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