Marche, Jeûne et Méditation

3 journées : Samedi 3 octobre au lundi 5 octobre 2020

Saint-Dalmas-le-Selvage (Alpes-Maritimes)

Saint-Dalmas-le-Selvage

Un stage de trois jours pour se retrouver, se ressourcer, se purifier et s’éveiller spirituellement, dans le magnifique cadre naturel du Mercantour, dans les Alpes-Maritimes.

En août 2019, nous vivions notre première expérience « jeûne & méditation » avec un groupe d’une dizaine de personnes, dans une cabane de montagne située à 1’400 mètres d’altitude, près du Creux du Van, en Suisse. Les résultats furent extraordinaires et nous ont confortés dans l’idée que jeûner et méditer en parallèle pouvait créer une synergie en terme de purification, tant sur le plan physique que psychique, et cela d’autant plus puissamment que le corps est aidé dans son processus d’élimination par un cadre naturel harmonieux et par des pratiques énergétiques naturelles (voir programme ci-dessous).

Cette fois-ci, nous vous proposons de vous accompagner sur une période plus courte, avec une seule journée de jeûne placée au milieu de ce stage de trois jours, dans la sublime nature des Alpes-Maritimes.

Frédéric et Angelica

Au programme du stage

Le programme détaillé du stage vous sera présenté au tout début de celui-ci, mais vous pouvez d’ores et déjà découvrir ci-dessous les activités que nous vous proposerons durant les trois journées, en plus de la pratique du jeûne lors de la seconde journée (dimanche 4 octobre).

Notez que le fait de participer à ce stage vous donne l’opportunité d’être initié-e à la Méditation Primordiale, grâce à la transmission d’une douzaine d’exercices de méditation ainsi que plusieurs heures d’enseignements théoriques transmis oralement, réunis dans le livre que vous recevrez à cette occasion (voir encadré ci-contre).

Accompagnement spirituel (Angelica et Frédéric)

Méditation (Frédéric)

Enseignements spirituels (Frédéric)

Respiration et relaxation (Frédéric)

Massages do-in (Angelica)

Qi qong (Frédéric)

Marche en conscience (Angelica et Frédéric)

Compris dans le prix du stage, la version numérique du livre « La Méditation Primordiale », décrivant en détails la méthode de méditation mise au point par Frédéric, à laquelle vous serez initié-e durant le stage.

Saint-Dalmas-le-Selvage, en images

Digital detox…

Avec les nouvelles technologies nous sommes de plus en plus connectés virtuellement, partout et à tout moment. Mais paradoxalement, nous constatons un appauvrissement de la connexion réelle à soi-même, aux autres ainsi qu’à la nature. Face à cette tendance sans cesse croissante, il est devenu vital de retrouver cette connexion au « réel », au vivant, et c’est pourquoi nous vous proposons également de vivre un « jeûne digital » durant toute la durée du stage, ce qui concrètement signifie que vous devrez laisser de côté votre ordinateur, votre tablette et/ou votre smartphone. Votre expérience n’en sera que plus profonde et authentique dans cet environnement naturel pur et harmonieux qui justifie pleinement cette mesure.

Les bienfaits cumulés du jeûne et de la méditation…

La toute première expérience alliant jeûne et méditation fut proposée à une dizaine de partcipants dans le cadre splendide du Creux du Van, un haut lieu vibratoire bien connu de Suisse, situé à une altitude similaire à celle de Saint-Dalmas (1’300m). Cinq d’entre eux ont bien voulu partager leurs ressentis et leurs prises de conscience ; il s’agit de Laurie, Marc, Marie-Jo, Francis, Vérène et Angelica qui vous accompagnera durant toute la durée du stage.

Informations pratiques

Toutes les informations pratiques relatives au coût du stage, à l’hébergement, au déroulement de la journée de jeûne, aux conditions de participation ainsi qu’aux affaires personnelles à prendre, sont indiquées dans le menu en accordéon ci-contre. Au cas où vous auriez besoin d’informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter au moyen du le formulaire de contact.

Il reste 2 places disponibles ! 

Suite au désistement de plusieurs participants à cause de la crise sanitaire, plusieurs places se sont libérées. Le stage est pourtant bel et bien maintenu. Pour vous inscrire, vous pouvez remplir le formulaire ci-dessous en indiquant votre option de paiement préférée. Vous pouvez également nous faire parvenir un message dans le champ « questions ou remarques ».

Conférence

Le vendredi 2 octobre au soir à Nice, Frédéric donnera une conférence sur le thème de la Quête spirituelle.

Voici les informations utiles :

  • Adresse : Hôtel Novotel aéroport, Salon Cagnes sur Mer (réservé au nom de Luminame), 459-461, promenade des Anglais, 06200 NICE
  • Horaire : Accueil : 20h00 – Début : 20h30.
  • Prix de  l’entrée : € 10.-
Salle de pratique

Lorsque nous ne serons pas dans la nature, c’est dans cette belle et chaleureuse salle que nous pratiquerons la méditation, le do-in et le chi kung. Elle est équipée de tapis et de chaises. Toutefois, nous vous recommandons de prendre avec vous votre matériel de méditation pour votre confort (zafu, banc de méditation, couvertures, coussins, tapis, etc.).

Tarifs & Inscription

Le coût de la retraite s’élève à € 340.-, moins la réduction dont vous pouvez bénéficier si vous vous inscrivez suffisamment tôt (voir formulaire d’inscription).

Ce tarif comprend tout, soit l’hébergement, la nourriture, et les prestations proposées par Frédéric et Angelica, à l’exception toutefois des frais de transport pour vous rendre sur le lieu du stage.

Le règlement a valeur d’inscription ; il s’effectue selon deux options à choix, à indiquer dans le formulaire d’inscription ci-dessous :

  • La totalité (€ 340.-) moins la réduction éventuelle de € 20.-pour paiement avant le 31 août 2020 ;
  • L’acompte (€ 80.-) avec paiement de la différence le premier jour de la retraite.

Notez qu’en cas de désistement de votre part, l’acompte de € 80.- sera conservé. Si par contre, c’est nous qui devons annuler le stage, vous serez intégralement remboursé-e.

Lieux, Dates & Horaires

L’hébergement aura lieu dans une maison d’hôtes, dont vous trouverez quelques images à cette adresse : https://www.airbnb.fr/rooms/32735230

Le coût du stage comprend trois nuitées dans la maison d’hôtes, à partir du vendredi 2 octobre.

Le programme du stage débute le samedi 3 octobre à 9h00, et se termine le lundi 5 octobre à 15h30.

Repas & Jeûne

Nous mangerons normalement pour les journées du samedi 3 octobre et du lundi 5 octobre. Des repas composés de produits biologiques vous seront proposés par notre hôte (compris dans le prix du stage).

Nous souhaitons que vous soyez tout à fait à l’aise avec l’alimentation proposée durant le stage. C’est pourquoi nous prendrons contact avec vous une fois votre inscription reçue pour vous poser des questions relatives à votre régime alimentaire ainsi qu’à vos éventuelles allergies et/ou intolérances.

Pour la journée du jeûne prévue le dimanche 4 octobre, seule de l’eau sera autorisée. Pas de tisane ni de bouillon, afin d’optimiser les capacités d’auto-nettoyage de l’organisme.

 

Vêtements & Matériel

Le stage a lieu en altitude. Des habits suffisamment chauds sont donc à prévoir au cas où. Pour la pratique de la méditation, on privilégie des vêtements amples et confortables. Pour les activités à l’extérieur, prévoyez de bonnes chaussures et de quoi vous protéger en cas d’intempéries.

Conditions de participation

Afin que ce stage ait toutes les chances de se dérouler dans les meilleures conditions, pour vous-même mais également pour l’ensemble du groupe, il est important que vous preniez certains engagements :

  • Je m’engage à observer le « Noble silence » durant les temps consacrés à la méditation ;
  • Je m’engage à renoncer à l’utilisation de l’internet et de la téléphonie durant les trois journées, sauf en cas d’urgence ;
  • Je m’engage à respecter les règles de vie et de sécurité, pour moi-même et le groupe ;

Nous vous demandons également de nous donner décharge et d’avoir obtenu l’aval d’un professionnel de la santé :

  • Je décharge Frédéric Burri et Angelica Pop de toute responsabilité quelle qu’elle soit concernant le jeûne, les marches effectuées sur les temps libres, ainsi que l’usage des infrastructures de nos hôtes, durant toute la durée du stage ;
  • J’ai conscience des effets désagréables et des contre-indications relatives à la pratique du jeûne, et j’obtiens l’aval d’un professionnel de la santé pour m’assurer que je suis en capacité de cette expérience sans danger pour ma santé physique et psychologique.

Ces différents points viennent compléter la charte d’éthique individuelle qu’il vous sera demander d’approuver par votre signature au début du stage.

INFO COVID-19

Du gel désinfectant sera mis à votre disposition et pour le reste, nous respecterons les gestes barrières et les mesures sanitaires imposées par le Gouvernement français. Toutes les informations utiles et à jour à ce propos vous seront communiquées le jour précédant le début du stage. 

Demande d’inscription

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