Rendre le mental équanime pour l'illuminer
Vaincre le monde pour l'harmoniser
Sortir de la caverne pour vivre vraiment
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Les cours de méditation en ligne
Niveau 1
Il s’agit d’un cours pour les débutants souhaitant se familiariser avec la pratique de la pleine conscience en douceur, en incluant également des techniques de sophrologie et de relaxation.
Niveau 2
Ce cours vous propose 21 modules exclusivement dédiés à l’apprentissage et au perfectionnement de la méditation de pleine conscience. Chaque module, de 15 minutes en moyenne, est composé d’une partie théorique et d’une partie pratique.
Niveau 3
40 exercices exclusivement fondés sur la pleine conscience, à pratiquer 1 fois par jour pendant 40 jours. Objectif : vous aider à intégrer et à approfondir le cours de Niveau 2, avec des séances plus longues à suivre quotidiennement.
Ateliers méditation
Forêt de Fontainbleau
La forêt de Fontainebleau est particulière. Son atmosphère est source d’inspiration et nous rappelle à quel point la nature est belle et sacrée.
Méditer dans une telle « ambiance » est une expérience extraordinaire, que le retour des beaux jours m’incite à vous proposer pour le vivre en groupe, ensemble !
Les prochaines dates n’ont pas encore été posées, mais si vous êtes intéressé-e, je vous invite à me le faire savoir en m’envoyant un message, au moyen du formulaire de contact ci-dessous. Je pourrai ainsi vous contacter le moment venu.
